ミックスナッツ

最近の間食はコレ🎵

素焼きミックスナッツ🍪

アーモンド、カシューナッツ、クルミ、マカデミアナッツ、の4種類が入ってます。

アーモンドにはビタミンBやEが豊富で抗酸化作用や細胞を活性化してくれるオレイン酸がふくまれます。

クルミには最近話題のΩ3必須脂肪酸が多く含まれています。(リノレン酸)。

血液をサラサラにしてくれ、老化防止や、アレルギーを抑えてくれる効果も期待できます。オレイン酸もリノレン酸も体内で作り出せないので積極的に摂りたい脂肪です。

細かくなりましたが、ナッツはオススメです🌼ただし無塩のものを選びましょう❗

無塩の方が、ナッツの甘味を感じられます🌈

画像のナッツは、コーヒーのKALDIで売っています。一袋230g入りで760円程です。

わが家では小袋に小分けにして量を決めて食べてます☀

ナッツの紹介でした。